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다래끼가 생기는 가장 흔한 이유는 손으로 눈을 자주 비비기 때문이다. 포도상구균이라는 균이 눈꺼풀 가장 자리에 있는 피지샘과 땀샘에 염증을 유발하여 생긴다. 과거에는 다래끼 나는 아이들이 많았지만, 요즘은 그 때만큼 흔치 않은 것은, 사람들의 위생관념이 철저해지고, 환경도 비교적 쾌적해졌다는 증거이다.눈 자주 비비면 염증 유발피로할 때도 생기기 쉬워자주 생기면 당뇨병 의심곪기 전 경혈점 피 빼면 가라앉아그런데 문제는 비비지도 않고 깨끗하게 생활하는데도 다래끼가 잘 생기는 경우이다. 이는 다래끼의 원인이 단순히 외부에서 들어오는 균뿐
건강&생활
한국농어민신문
2009.10.26 13:52
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▲프라이팬=조리할 때는 중간 불에서 2~3분 정도 예열한 다음 사용하고 사용 후 세척할 때는 스펀지나 부드러운 천으로 닦아야 오래 쓸 수 있다. 조리도구는 코팅이 긁히지 않는 플라스틱이나 나무, 고무로 된 도구를 사용하면 더 좋다. 조리 후 뜨겁게 달군 상태에서 물에 담그거나 씻으면 수명이 줄어들므로 자연스럽게 식혔다가 세척한다.▲스테인리스스틸냄비=열효율이 좋기 때문에 가스 불꽃이 바닥을 넘어 옆 표면까지 닿지 않도록 하는 것이 관건. 다른 냄비를 사용할 때보다 불의 세기를 줄여야 재료가 타지 않고 냄비에 얼룩이 생기지 않는다. 요
건강&생활
한국농어민신문
2009.10.18 17:05
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지난 10일은 ‘제4회 임산부의 날’이다. 통계청에 따르면 지난해 우리나라 출산율은 1.19명으로 세계 최저수준을 기록했다. 상황이 이렇다보니 ‘임신’은 이제 한 가정의 경사를 넘어 국가의 경사라는 말까지 나오고 있다. 임신을 하면 모양도 빛깔도 예쁜 것만 골라서 먹으라는 말이 있다. 컬러푸드(Color Food)는 맛도 좋고 빛깔도 고울 뿐 아니라 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하도록 도와준다. 태아의 발육과 임산부 건강에도 좋은 컬러푸드에는 어떤 것들이 있을까. ●화이트 푸드 - 우유, 양배추태아의 뼈 성장에 필요한 주 영양소는
건강&생활
한국농어민신문
2009.10.20 13:53
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은행에서 근무하는 36세 최모씨는 요즘 눈이 쉽게 충혈되고, 오후가 되면 눈이 뻑뻑하고 피로해졌다. 컴퓨터 모니터를 보다보면 눈이 침침해져서 눈을 찡그리고 쳐다봐야만 글자가 보였고, 어떤 때는 눈 속에 모래 알갱이가 들어간 것 같이 아프기도 했다. 눈이 피로하니 온몸이 피로한 것처럼 느껴졌고, 사실은 졸린 것도 아닌데 얼른 집에 가서 잠이나 자야겠다는 생각만 들었다. 어떤 날 아침에는 눈을 뜨기가 힘들 정도로 아팠다. 이것은 전형적인 안구건조증 증세다. 인공눈물 주입만으론근본적 해결 어려워간·폐·비장·신장 등몸 속 이상 살피길구기자
건강&생활
한국농어민신문
2009.10.20 13:52
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수영을 하다가 혹은 잠을 자다가 쥐가 나서 당황한 적이 있을 것이다. 우리가 흔히 쥐가 난다고 하는 것은 근육에 갑자기 경련이 일면서 수축하는 것을 말한다. 쥐는 대개 장딴지라고 부르는 종아리 부위에 많이 난다. 장딴지 근육을‘비복근’이라 하는데, 발뒤꿈치에서부터 무릎 오금까지 걸쳐져 있는 큰 근육을 가리킨다. 간 기능이 허약해혈허 상태가 되거나,과로하면 자주 나타나한방 침이나 한약 복용마그네슘 섭취 ‘효과’쥐는 종아리 근육을 많이 사용하거나, 그 부위에 갑자기 힘을 주는 운동을 했을 때 잘 난다. 가령 쥐 하면 가장 먼저 떠오르는
건강&생활
한국농어민신문
2009.09.15 15:13
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부엌 싱크대는 음식 찌꺼기와 물때로 싱크대 배수구의 악취는 물론 미끈미끈한 게 어쩐지 상쾌하지 않다. 특히 나쁜 냄새가 난다는 것은 세균과 곰팡이가 번식하고 있다는 의미인 만큼 청결한 싱크대를 위한 노하우를 알아보자.1. 설거지를 할 때마다 음식물 찌꺼기를 버리고 망 사이에 끼어있는 오물도 닦은 뒤 뜨거운 물을 끼얹으면 살균은 물론 악취까지 제거된다. 배수구 망을 들어내 안쪽의 파이프도 칫솔로 닦고, 배수구 덮개 역시 세제를 묻혀 닦고 뜨거운 물로 헹군다. 2. 못 쓰는 스타킹에 10원짜리 동전을 5~6개 정도 넣어 거름통에 매달아
건강&생활
한국농어민신문
2009.09.02 16:35
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여름이 되면 반갑지 않은 유행성 눈병으로 대중시설 이용을 꺼리는 경우가 많다. 무더운 여름 시원한 수영장에서 맘껏 놀고 싶은 아이들에게 눈병은 최고의 불청객이다. 지난 19일 보건복지가족부 질병관리본부는 8월 2~8일 동안 보고된 눈병 환자수가 858명으로 지난 7월 보고된 환자수 평균치(772.3명)보다 11.1% 증가하는 등 유행성 눈병의 예방을 위한 각별한 주의가 요구된다고 밝혔다. 유행성 눈병의 종류와 각각의 증상, 예방 수칙, 치료에 대해 알아보자.흐르는 물에 손 자주 씻고 눈 주위 절대 비비지 말것▲발병 2주 정도까지 전
건강&생활
한국농어민신문
2009.08.25 09:36
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서른여섯 살의 최 씨는 한 손으로 뒷목을 감싼 채, 목에 기브스 한 것처럼 뻣뻣한 모양으로 진료실에 들어왔다. 아침에 침대에서 일어나려고 하는데 뒷목이 아파서 깜짝 놀랐다는 것이다. 고개를 돌리려 하면 뒷목이 아프고, 앞으로 숙이기도 어렵고 뒤로 젖히기도 어려워 꼼짝도 못하겠다고 하소연을 했다. 불편한 자세로장시간 골아 떨어지면목근육 고장휴식이 최선의 예방책하루 정도 냉찜질 후온찜질 해주면 좋아이 경우, 환자들은 “잠을 잘못 자서 그렇다”, “뒷목을 삐었다”는 식의 표현을 하게 되는데, 한의학에서는 이런 증상을 ‘낙침(落枕)’이라고
건강&생활
한국농어민신문
2009.08.25 09:32
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1. 달걀껍질을 모아서 잘게 부수어 화분에 올려놓자. 식물이 자라기 좋은 중성이나 알칼리성 흙을 만들기 때문에 꽃도 탐스럽게 잘 필 것이다.2. 입구가 좁아서 세척솔이 닿지 않는 병을 씻을 때, 달걀껍질을 잘게 빻아 약간의 물과 함께 병에 넣고 잘 흔들어 준다. 3. 달걀껍질이 수세미 같은 역할을 해서 찌든 떼는 물론이고 냄새까지 깨끗하게 없애준다.4. 달걀껍질을 가제나 촘촘한 망사에 넣어서 김치통 한쪽에 넣어두자. 오래된 김치의 군내를 없앨 수 있다. 김치를 처음 담글 때 깨끗하게 씻은 달걀껍질을 가제에 싸서 김치 포기 사이사이에
건강&생활
한국농어민신문
2009.08.21 16:23
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체력도 실력이다. 수험생의 건강 상태나 컨디션 역시 수능 성적에 적지 않은 영향을 주기 때문이다. 지난 6일, 수능 100일을 앞둔 시기는 소화불량, 빈혈 등 소위 ‘고3병’이 최고에 달하는 시기일 것이다. 수능과 건강 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡을 수 있을지 앞으로 남은 100일 동안의 건강관리에 달렸다.▲음식=과식은 피하되 아침 식사는 거르지 않는다. 아침을 거르면 당분을 에너지로 쓰는 뇌세포의 활동이 위축돼 학습능력이 현저하게 떨어진다. 두뇌활동에 도움을 주면서 소화가 잘되는 음식을 섭취한다. 뇌세포 기능에 필수적인 비타민 B
건강&생활
한국농어민신문
2009.08.10 15:39
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여름 감기는 개도 안 걸린다는 말이 있었건만 요즘은 여름에 감기에 걸리는 사람들이 참으로 많다. 사람이 개보다 체력이 떨어져서 그렇겠는가. 환경이 달라졌기 때문이다. 여름이 되면 버스, 지하철, 극장, 사무실 할 거 없이 어딜 가나 에어컨이 빵빵하게 돌아간다. 자신의 의지와 상관없이 에어컨 바람을 쐴 수밖에 없다. 그런데 바깥으로 나오면 어떠한가. 여름이므로 여지없이 덥다. 더군다나 에어컨 실외기에서 뿜어져 나오는 뜨거운 바람 때문에 실외는 더 뜨겁다. 밖은 덥고, 안은 추운 것이 우리네 여름이다.온도차 커지면 체온조절 실패신체 저
건강&생활
한국농어민신문
2009.08.25 09:33